Кто есть who, или форум в лицах

[patriot78]

Читайте учебники. Любую конституцию можно изменить. Даже сверхжесткую.


Мы тут все уже не юноши давно. Кому до полста рукой подать, а кто и перешагнул уже. Обмен веществ замедлился сильно. 


Гири и штанги сдаём в утиль. Покупаем скакалочку. Три тысячи прыжков каждый день. Сотня-полторы отжиманий. И конституция - продажная девка империализма начнет меняться. Никуда не денется.


 

 

[atlz10]

 

Гири и штанги сдаём в утиль. 


 

Сдавать нельзя. Надо чередовать. 


Мышцы основной потребитель энергии, если их нет, то хоть запрыгайся. И просто мышцы, без кардио-тренировок, толку мало, они должны работать, чтобы энергия расходовалась.

 

[Dmitriy204]

Кардио... Это испанец какой-то? (с)

 

[grabo7]

Я тоже весил 130. Отказался от хлеба на ужин. И пошел на бокс. Не на зубодробительные спарринги, а больше с работой на мешке. За год привел себя в порядок. Ща 95 кг.

Ну не знаю. На первом фото здоровяк, довольный жизнью, которого обнимают заботливые женские руки

. На втором изможденный, потный человек с немного затравленным взглядом 

 Первый человек мне больше нравится 

 

[park300]

128-106 с 1 марта без какого-либо кардио, и дальше не собираюсь, разве что в режиме HIIT. Это ж скукота смертная, кардио.


 


Штанга друг, дорожка враг

 

[ogr]

 

Штанга друг, дорожка враг

Оба враги...суставы, позвоночник. Аккуратно нужно к этому делу подходить.

 

[Slav]

Вот как должен выглядеть мужчина победивший свои килограммы 

да у него их еще и не було, судя по всему. 

 

[Lutra]

Лишних кил нет давно уж, железо + бег здорово помогают избавиться

С тёплым морем в этом году обломинго, внезапный домашний ремонт порушил все планы

Однако Балтика по-осени никуда не денется

 

[gorynja]

Лишних кил нет давно уж, железо + бег здорово помогают избавиться

С тёплым морем в этом году обломинго, внезапный домашний ремонт порушил все планы

Однако Балтика по-осени никуда не денется

Ой, Эмерсончик!


Раздел тут про них открыли кстати ))

 

[Alex1]

Ой, Эмерсончик!

Раздел тут про них открыли кстати ))

Знаем-знаем

 давно просил..